Фитнес для ленивых: худейте, не вставая с дивана

Читати українською

Несколько простых упражнений, которые можно выполнять, не вставая с дивана, помогут вам моментально прийти в форму. Присоединяйтесь к тренировке для ленивых

Во время и сразу после праздников так сложно заставить себя вновь ходить в тренажерный зал или идти на пробежку. Вернуть формы, которые слегка изменились под действием оливье, шампанского и жареной картошки можно в домашних условиях. И даже не вставая с дивана!

Читать еще: Как похудеть в бедрах при помощи всего одного упражнения

Совместите приятное с полезным: делать простые, но эффективные упражнения на диване можно прямо за просмотром любимого сериала или фильма. Они не будут отвлекать вас от сюжетной линии. Здорово, если к вам присоединяться и остальные домочадцы! 

Кстати, этот же комплекс можно выполнять и утром, после пробуждения. Ежедневные тренировки вернут не только приятный тонус мышц, но и позволят скорее проснуться и начать новый день бодрым. 

Источник: Workout - Будь в форме!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Что нельзя есть натощак? Полный список продуктов

Как научить ребенка читать: 10 простых правил

«Сумасшедшая свадьба» разорвет на куски! Первый официальный трейлер

Психолог Наталья Холоденко призвала стать для ребенка «плохой мамой»

Абетка харчування: кулинарный мастер-класс для детей от шеф-повара

Санта Димопулос подробно рассказала, придерживается ли она диеты на ГВ