Американские ученые говорят, что абсолютно все растительные масла полезны, правда, каждое из них полезно по-своему. Но есть такие масла, которые обязательно должны быть в нашем меню.

Если спросить первого встречного, какое растительное масло считается самым полезным, сразу же получим ответ: оливковое. Да, это правда, так как оно оказывает положительное воздействие не только на кожу и волосы, но и на работу головного мозга и даже способно стать лучшей профилактикой деменции. Кроме того, в оливковом масле есть олеокантал – антиоксидант, помогающий справиться иммунной системе с различными видами воспалительных процессов, происходящих в верхних слоях кожи (экзема, псориаз), даже облегчить артрит.

Но кроме оливкового масла есть и другие, не менее полезные, говорят исследователи. Например, масло из грецких орехов или масло из семян льна. Они оказывают на организм аналогичное воздействие.

Читай также: Оливковое масло оказалось не таким уж и безупречным суперфудом: открытие

Ученые порекомендовали включить в свое меню льняное масло дамам, которые хотят сохранить свою красоту подольше. Из-за большого содержания в нем Омега-3, твои волосы и кожи всегда будут выглядеть безупречно. Также особое внимание стоит обратить на него тем женщинам, которые находятся в том возрасте, которые приближаются к возрасту менопаузы. Оказывается, в нем есть вещества, которые помогают легче перенести неприятные симптомы гормонального дисбаланса.

Читай также: Кунжутное масло: 7 полезных свойств масла для твоей красоты

Еще одно полезное растительное масло, которое должно быть в рационе каждого – кокосовое. В нем есть такой ингредиент, как лауриновая кислота. Положительное действие этой кислоты заключается в том, что она «работает» как уничтожитель бактерий и вирусов.

Фото: depositphotos