Почнемо розповідь про користь грейпфрута з природної з точки зору асоціативного мислення властивості - допомога в схудненні.

Як схуднути за допомогою грейпфрута?

Що робить грейпфрут таким затребуваним для людей, що мріють позбутися зайвої ваги?

Кілька властивостей:

• Натрій, якого багато в фрукті, викликає швидке насичення, що рідко буває після вживання кислого і низькокалорійного продукту.
• Клітковина стимулює травлення і допомагає виводити токсини.

Читай також: 7 напоїв від інфаркту

• Ферменти, які теж у ньому є, стимулюють травлення, допомагають розщеплювати жири, засвоювати вуглеводи.
• Сечогінний ефект допомагає позбутися зайвої рідини, яка часто і додає зайвих об'ємів і відчуття зайвої ваги.

Калорійність склянки грейпфрутового соку становить близько 90 калорій.

З нього краще починати прийом їжі: сік перед їжею (хвилин за 20) дозволить з'їсти набагато менше. Грейпфрутовий перекус  - чудова альтернатива пиріжку. Калорій принесе мало, апетит відіб'є. Ідеальний він для розвантажувального дня. Проте не захоплюйтеся монодієтою: самі по собі вони шкодять.

Користь грейпфрута для здоров'я

Не схудненням єдиним. Грейпфрут, особливо, рожевий і червоний, вкрай корисний для загального стану здоров'я і для роботи різних органів і систем.

1. Грейпфрут знижує холестерин і цукор у крові - за умови регулярного вживання одного великого плоду або склянки соку можна досягти значних результатів щодо зменшення показників. Доведено - рівень холестерину зменшується на 18%.
2. Рожеві та червоні грейпфрути багаті лікопіном (його багато в помідорах), який має виражену антиоксидантну дію і захищає від раку.
3. Він зменшує шкідливість куріння та є профілактикою раку легенів.
4. Грейпфрут підсилює імунітет, але тут він не оригінальний - так діють всі цитрусові, завдяки вітаміну С.                                                                                                                                                Читай також: Додай у раціон вітамінів: страви з апельсинів
5. Він зміцнює кровоносні судини, якщо вживати протягом усієї зими один плід натщесерце (якщо немає запалення слизової шлунка і дванадцятипалої кишки).
6. Речовина нарігін, якої багато в цьому цитрусовому, допомагає налагодити роботу всього шлунково-кишкового тракту, активізувати діяльність печінки, поліпшити травлення, внаслідок чого маса тіла знижується
7. Цей яскравий, ароматний і смачний фрукт - прекрасний спосіб впоратися з перевтомою!

Фото: depositphotos.com