Прохолодні осінні дні вже увійшли в звичний уклад життя українців і українок, яким довелося в терміновому порядку попрощатися з літнім теплом. Як показує практика, саме в цю пору року підвищується захворюваність різними вірусними недугами, які можуть проявити себе незабаром після повернення з роботи або тривалої прогулянки в парку з дитиною. Застуда - не найкращий початок осені, чи не так?

Захворіти за умови настільки відчутної зміни погоди простіше простого, адже організм не встигає так швидко акліматизуватися до нових умов навколишнього середовища. Зрозуміло, пора дістати з шафи осінній гардероб і теплі домашні капці, запастися смачним чаєм і цікавими фільмами. Все це допоможе зберегти здоров'я і відмінний настрій!

Фахівці впевнені, що одним з найкращих способів зігрітися і не захворіти в сезон холодів є щирий сміх та регіт. Зверни увагу: коли прогулянка навіть у найпохмурішу дощову погоду проходить активно і весело, замерзнути не вийде. Зараз не час гадати, що про вас подумають оточуючі - дурійте, грайтеся опалим листям і доганяйте один одного на дитячому майданчику і, головне, побільше смійтеся!

Виявляється, під час сміху людина знімає свою внутрішню напругу, повністю розслабляється і, як наслідок, менше відчуває неприємний озноб. До того ж гормони щастя в цей період виробляються у великій кількості, тим самим піднімаючи настрій у цей похмурий день.

Читай також: Як не захворіти: теплі ідеї для осені

Важливіші ці поради для представниць прекрасної статі, які на відміну від чоловіків мерзнуть набагато частіше. Лікарі впевнені: молоді жінки приблизно до 45-річного віку за однакових умов мерзнуть практично вдвічі частіше за своїх чоловіків. Не дивно, що репутація закоренілих мерзлячок міцно закріпилася за жінками.

Для всіх нас важливо зберегти тепло - сміх і оптимізм обов'язково допоможуть у цій справі!

фото: depositphotos.com