Що потрапляє в грудне молоко з маминої їжі?

Читать на русском

Молоко виробляється не в шлунку, а у грудних залозах. І не всі складові з маминої тарілки потрапляють немовляті до рота. Але щось потрапляє. Що саме?

Що і як потрапляє у материнське молоко? Через який час їжа, з'їдена мамою, буде в грудному молочку, а отже, має всі шанси потрапити до шлунка малюка? Відповідаємо на важливі питання молодих мам.

Що і як потрапляє в грудне молоко з твоєї їжі?

Різні речовини, як шкідливі, так і корисні, потрапляють в кров з тонкого кишківника. 

Через 3-4 години з'їдений продукт потрапляє до тонкого кишківника. І залишається там приблизно стільки ж часу. Саме тепер продукт віддає свої елементи в кров. А вона, потрапляючи у грудні залози, залишає там багато поживних речовин: рідина, білок, певна частка жирів, деякі мінеральні речовини і, на жаль, гормони, якщо мова про м'ясо, а тварину ними кололи для прискорення її зростання.

Читай також: Склад грудного молока, який він?

Все буде надходити до дитинки до тих пір, допоки продукт не перетравиться і не перейде до товстого кишківника.

Тому немає сенсу зціджуватися, якщо зрозуміла, що з'їла неправильне м'ясо. Гормони будуть знову і знову надходити до крові протягом доби, а з крові – до молока. Якщо шкідливий продукт з'їдений, тому бажано мати на цей випадок заморожене молоко.

Звідки беруться гази?

Якщо ти з'їла багато сирих овочів або фруктів, кілька свіжих булочок, випила молока або компот з вишні, абрикоса або черешні, то в кишечнику при переробці утворюється багато газів, які частково надійдуть і в кров, з крові – в молоко, а з молока – до немовляти.

Щоб цьому запобігти, перед, під час або відразу після продуктів, що викликають дискомфорт, прийми який-небудь сорбент (активоване вугілля, смекта, поліфепан). Сорбент до малюка з молоком не передасться, тому потрібно і йому дати дитячий адсорбуючий засіб. 

Тільки не перебільшуй, оскільки крім шкідливих речовин він виводить з організму вітаміни з мінералами.

  • ПОТРАПЛЯЄ В МОЛОКО: через 1 годину.
  • ПРОДОВЖУЄ НАДХОДИТИ: 2-3 години.

Нутрієнти – користь кожного дня

Чим більше ти їси продуктів, багатих на водорозчинні вітаміни, тим більше їх буде і в молоці. Це аскорбінова кислота (цитрусові, журавлина, кріп, смородина, капуста, шипшина), нікотинова кислота (печінка, свинина, морепродукти, сир, курка, яйця, морква, томати, картопля, квасоля, кукурудза, кріп, крупи, м'ята, кропива), тіамін (пшеничний хліб, квасоля, горох, шпинат, печінка, нирки, свинина і яловичина, дріжджі), рибофлавін (гриби, печінку, кедрові і мигдальні горіхи, яйця, сир, сир (білий), шипшина, шпинат, скумбрія, м'ясо гусака) і піридоксин (яйця, креветки, устриці, лосось, тунець, шинка, курка, яловичина, баранина, печінка, сир, сир (білий), пророщені зерна, картопля, горох, морква, квасоля, зелень, помідори, крупи, горіхи, насіння, ягоди і фрукти (особливо банани).

Читай також: Харчування годуючої мами: 4 основних правила

Оскільки ці водорозчинні вітаміни не накопичуються в організмі, тобі самій доведеться забезпечити щоденне їх надходження до малюка через груди. Чим більше їх на твоїй тарілці, тим більший їх зміст і в молоці.

А ось боротися з анемією немовляти, доповнюючи своє меню продуктами і препаратами, багатими на залізо, марно. Його цілком достатньо в будь-якому материнському молоці. Проблема скоріше в особливостях його засвоєння малюком. Лікар вирішить, що з цим робити.

Те ж саме стосується і кальцію. Молочна залоза сама візьме його стільки з організму матері, скільки потрібно немовляті - ні більше, ні менше. Тому налягати на сир і рибу тобі потрібно лише для того, щоб зберегти власні кістки і зуби здоровими.

  • ПОТРАПЛЯЄ В МОЛОКО: через 1-2 години.
  • ПРОДОВЖУЄ НАДХОДИТИ: 1-3 години.

Алергени у грудному молоці

Потрапляють до молока разом з їжею, напоями, деякими препаратами і трав'яними настоями через кров в різні терміни. 

Спровокувати висип у малюка (сприяючи вивільненню гістаміну) можуть цитрусові, червоні овочі, фрукти і ягоди, морепродукти, курячі яйця, соя, мед, горіхи, виноград, гриби, кава, шоколад, какао. А ще – незбиране коров'яче молоко. Це не означає, що всі ці корисні продукти потрібно виключити, просто не варто ними зловживати. А привчати дитину до них, з'їдаючи потрошку, навіть корисно. Окрім того, багаті на гістамін ковбаси, квашена капуста, сир, продукти тривалої заморозки.

Читай також: Бракує молока: 5 способів поліпшити лактацію

Бажано відмовитися від синтетичних вітамінних комплексів, лікарських препаратів в розчинних оболонках, препаратів фтору і заліза, а також витяжок з трав. І просто неприпустимими часто є продукти, що містять аспірин (молоко тривалого зберігання, солодкі газовані напої), глутамат (хрусткі чіпси, сухарики промислового виробництва), нітрати (овочі, схожі на муляж), сахарин, цикламат (читай склад того, що купуєш). 

Взагалі краще купувати однокомпонентні продукти: крупу, борошно, масло, овочі (останні вимочуй в воді перед приготуванням, адже всі токсини надходять до молока)!

До того ж, не варто пити більше води, щоб швидше очистити організм від алергену: так він ще більше всмоктується в кров! Краще прийняти сорбент.

  • ПОТРАПЛЯЄ В МОЛОКО: в середньому – через 40-50 хвилин.
  • ПРОДОВЖУЄ НАДХОДИТИ: з овочами – 6-8 годин, з коров'ячим молоком – 3-4 години, з борошняних виробів – 12-15 годин. Е-добавки – приблизно тиждень.

Жир та цукор

Кількість жиру в молоці жінки залежить від її фізичних особливостей і залишається постійною незалежно від того, що і скільки вона їсть. Немає сенсу налягати на жирні продукти, щоб малюк став пухким – скоріш пухленькою станеш тільки ти. Просто годуй дитину частіше. А ось цукор зі здоби і тістечок чудово підсолоджує й молочко.

  • ПОТРАПЛЯЄ В МОЛОКО: через 10 хвилин.
  • ПРОДОВЖУЄ НАДХОДИТИ: півгодини.

Ліки в грудному молоці

Багато фармацевтичних препаратів дозволяється пити при грудному вигодовуванні, але за умови, що їх прийом – термінова міра, розрахована всього на один або кілька разів. Якщо ти змушена пити ліки постійно (наприклад, оральний контрацептив), то тут ситуація вже серйозніша. 

У будь-якому випадку в інструкціях до фармацевтичних засобів вказано час, коли вони потрапляють в кров і коли виводяться. Враховуючи це й вибудовуй графік годування. Обов'язково порадься з лікарем. І пам'ятай, що вплив багатьох ліків на грудне вигодовування не вивчено на практиці з етичних міркувань (на немовлятах досліди ставити не можна!).

В інструкції до препарату написано, що варто припинити грудне вигодовування, хоча можна і не припиняти? В такому випадку невелика доза речовини може потрапити до дитини. Можуть виникнути певні реакції з боку травної системи. Однак все це успішно лікується. При цьому ти продовжуєш годувати, а дитина – отримувати найкраще і найцінніше, що може отримати, зрештою, до 6-місячного віку.

А можна припинити грудне вигодовування. Тоді порушень з боку роботи кишківника в результаті антибіотикотерапії не відбудеться. Але можуть бути інші проблеми, пов'язані зі штучним вигодовуванням. І тільки тобі вирішувати, які потенційні небезпеки ти готова прийняти. І тобі нести за це відповідальність.

  • ПОТРАПЛЯЄ В МОЛОКО: читай в інструкції термін потрапляння препарату до крові.
  • ПРОДОВЖУЄ НАДХОДИТИ: читай в інструкції термін виведення з крові.

Алкоголь

Щоб популяризувати грудне вигодовування, зарубіжні педіатри почали стверджувати, що келих сухого вина або склянка пива в день особливої ​​шкоди ні мамі, що годує, ні її дитині не принесуть. Чи це правда?

Читай також: 15 солодощів, які можна мамі, що годує грудьми

Алкоголь потрапляє до крові у той момент, коли ти відчуваєш сп'яніння, навіть і не дуже значне. А виводиться – коли твоє нормальне самопочуття повністю відновлюється. Все залежить від кількості випитого, міцності напою, маси тіла і особливостей обміну речовин.

  • ПОТРАПЛЯЄ В МОЛОКО: через 2-5 хвилин
  • ПРОДОВЖУЄ НАДХОДИТИ: 2 години – кілька діб.

Відео: Нина Зайченко - всё о грудном вскармливании

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Пишу легко: на «Даринку» пройде майстер-клас для дітей від письменниці

«Зимова країна на ВДНГ»: to-do list, щоб створити святковий настрій

Як навчити малюка пити із чашки? Корисні хитрощі

Регіна Тодоренко і Влад Топалов зворушливо привітали сина з першим рочком!

Готуємося до Нового року 2020: як прикрасити будинок і стіл в стилі Білого Щура?

Їжа під мультики: ефективний спосіб нагодувати нехочуху чи серйозна небезпека?