Сколько должен спать ребенок до года

Твой новорожденный малыш должен спать очень, очень много! А сколько именно? Мы приводим нормы количества сна у детей до года, чтобы ты вовремя укладывала ребенка и давала ему выспаться

Для новоиспеченных родителей, которые еще не знают, как это — спать с ребенком, может быть сложно приспособиться к расписанию сна их малыша. И, конечно, ты сразу задаешься вопросом: а какие нормы есть, сколько должен спать новорожденный ребенок и малыш до года? На эти вопросы отвечает ВОЗ, чьи нормы мы приврдим.

Сколько должен спать ребенок по месяцам

Возраст: новорожденный

В течение ночи: 8-8,5 часов

В течение дня: 8-8,5 часов

Средняя продолжительность сна на протяжении суток: 17 часов

Возраст: 1 месяц  

Ночь: 9 часов

В течение дня: 8 часов (во многих случаях)

Средняя продолжительность сна на протяжении суток: 17 часов

Возраст: 3 месяца

Ночь: 10 часов

В течение дня: 6 часов (3-4 сна)

Средняя продолжительность сна на протяжении суток: 16 часов

Возраст: 6 месяцев

Ночное время: 10 часов

Дневное время: 5 часов (2-3 интервала)

Средняя продолжительность сна на протяжении суток:  15 часов

Возраст: 9 месяцев

Ночное время: 11 часов

Дневное время: 3,5 часа

Средняя продолжительность сна на протяжении суток: 14,5 часов

Возраст: 12 месяцев

Ночь: 11 часов

В течение дня: 3 (два интервала)

Средняя продолжительность сна на протяжении суток: 14 часов

Читай также: 

Чтобы облегчить твое приспосабливание к режиму малыша, следует научиться «читать знаки». Кроха хочет спать, когда ты видишь его возбужденным и раздражительным без причины, он трет глаза или хлопает по ушкам, —  все это явные признаки того, что ему пора засыпать.

Когда малыша просыпается ночью на «докорм», старайся не включать лишний свет, работающего ночника или уличных фонарей будет вполне достаточно.

Обязательно планируй время отхода ко сну в одно и то же время, чтобы малыш привыкал к рутине. Эта предсказуемость помогает малышам оставаться счастливыми и спокойными, что помогает и ему и тебе легче уснуть.

Читай также: 

А чтобы тебе было проще визуально запомнить нормы сна мы подготовили для тебя инфографику в нашем Инстаграмме. Кстати, ты уже подписалась на самые свежие и интересные новости для родителей и тех, кто только готовится ими стать?

 

Фото: https://www.instagram.com/tvoymalysh_magazine

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Детская афиша на выходные 30-31 марта: куда сходить с ребенком в Киеве

Мальчик или девочка: народные приметы определения пола, которые не работают, но живут до сих пор

10 новых сказок проекта Сказки на ночь – слушайте продолжение

В ожидании: Макс Чмерковский и Пета Магратройд сообщили пол третьего ребенка

Может ли не быть молока после родов? Ответ эксперта

Международный день человека с синдромом Дауна: что следует знать об этой генетической особенности