Витамины для детей – действительно лучшие друзья. Именно они отвечают за местный и общий иммунитет, способствуют улучшению аппетита, придают бодрость и энергию, способствуют росту волос и ногтей, а также обновлению кожи и правильному функционированию всех систем организма. Лучшие витамины для детей, продающиеся в аптеках, содержат весь набор полезных микроэлементов: А, С, D, E, PP, K, витамины группы В и многие другие. Но есть некоторые факты о них, которые известны далеко не всем.
Читай также: Витамины детям: в чем ребенок нуждается осенью
Немного познавательного о незаменимых для нашего организма веществах
Если ты в свободное время не увлекаешься иммунологией и микробиологией, часть увлекательной информации об этих важных соединениях может остаться за кадром. Например:
- Порция острого перца чили содержит почти в 400 раз больше витамина С, чем такое же количество цитрусовых.
- Витамин К – один из самых полезных детских витаминов, поскольку, как оказалось, способствует укреплению детских костей куда лучше кальция. Так что если дети отказываются от молочных продуктов в пользу бананов, это не так уж плохо.
- Дефицит витамина Е может спровоцировать дерматит примерно у 30% людей, а также замедлить рост ребенка.
- Если ты попал в экстремальные условия, спасти положение может чай из сосновых игл, являющийся источником витамина С и предотвращающий развитие цинги.
- Эскимосы закапывают печень убитого полярного медведя, чтобы до нее даже не добрались собаки: в ней содержится столько витамина А, что он может убить даже слона.
- В 9 печеных картофелинах содержится такое огромное количество аминокислот и калорий, что они способны лишить человека массой 65 кг чувства голода на целые сутки.
- Витаминов под названиями от Е до К не существует, поскольку они оказались либо подтипами витамина В, либо фальшивками.
- В 4 столовых ложках кленового сиропа содержится больше калия, чем в целом банане, и кальция, чем в таком же количестве молока.
- Запастись витаминами надолго невозможно: они быстро выводятся из организма, поэтому в зимнее время стоит принимать специальные комплексы, особенно детям.
- В 1990 году был создан генетически модифицированный сорт риса, получивший название «золотой». Он содержал высокие концентрации витамина А, однако из-за предрассудков по отношению к ГМО-продуктам сейчас его производство запрещено.
Читай также: Витамины для детей: укрепляем иммунитет в зимнее время года!
Продукты, обогащенные витаминами, должны обязательно входить в рацион детей – и тогда твое чадо точно сохранит прекрасное здоровье на долгие годы.
Фото: Depositphotos
