5 причин регулярно промывать нос соленой водой и как правильно это делать?

Ты наверняка не раз слышала о том, что нужно ежедневно промывать нос соленой водой. Зачем это нужно делать? Как правильно осуществлять промывание носа? И самый важный вопрос – чем нужно промывать нос? Отвечаем.

О процедуре промывания носа соленой водой написано еще в древних текстах аюрведы, промывание носа является частью учения йоги и приравнивается к чистке зубов, а на западе эта процедура получила название «ирригационная терапия». Чем же полезно промывание носовой полости соленой водой?

Почему нужно промывать нос?

  1. Промывание носа соленой водой очищает носовую полость, удаляет микрочастицы раздражителей, благодаря чему снижается риск развития аллергии.
  2. Процедура промывания носовой полости способствует укреплению местного иммунитета, капилляров, нормализует работу клеток слизистой носа
  3. Соленая вода предупреждает сгущение слизи в носу, разжижает ее, очищает носовую полость от вирусов и бактерий. Эта профилактическая процедура помогает избежать проявлений воспалительных реакций и снижает риск инфицирования организма.
  4. Промывание соленой морской водой снимает отек, улучшает состояние слизистой носа, облегчает дыхание. Особенно это актуально для будущих мам, которых беспокоят отеки слизистой из-за гормональных перипетий в организме.
  5. Благодаря промыванию морской водой можно значительно сократить сроки лечения ринита, гайморита, синусита и других заболеваний.

Чем промывать нос?

Для промывания носа в целях профилактики и лечения можно использовать солевой раствор, приготовленный в домашних условиях, физраствор и специальные медицинские продукты, которые продаются в аптеке. Особое внимание обрати на препараты-аэрозоли. Удобство их использования в том, что не нужно думать о каких-либо дополнительных аксессуарах, которые помогут доставить соленую воду в  полость носа.

Читай также: Солевой раствор для носа: как правильно приготовить в домашних условиях?

Вода с солью для промывания носа готовится так:

  • Возьми 1 чайную ложку соли и засыпь ее в 0,5-1 л теплой воды. Хорошо расколоти до полного растворения соли. Процеди раствор во избежание попадания мелких нерастворенных частичек.

О том, сколько нужно хранить солевой раствор, приготовленный в домашних условиях, смотри в видео ниже:

Источник видео: Доктор Комаровский

Если аэрозоля нет или же ты решила сделать промывание носа традиционным путем, тогда для процедуры тебе понадобится:

  • Либо одноразовый шприц (20.0) без иглы;
  • Либо специальная спринцовка с мягким наконечником (аспиратор);
  • Или же специальный сосуд для промывания носа, который называется нети-пот (бывает пластиковый или керамический).

Промывание носа соленой водой в домашних условиях

Как правильно промывать нос соленой водой?

Обязательно помни, что температура жидкости, которой ты собираешься промывать нос, должна быть равной температуре тела: 36.6 °С. Холодным раствором промывать нос категорически запрещено.

Важно помнить, что при некоторых заболеваниях ЛОР-системы промывать нос категорически запрещено. Именно поэтому перед проведением процедуры нужно обязательно проконсультироваться у отоларинголога. Кроме того, консультация у врача необходима еще ил для того, чтобы он показал, как правильно промывать нос, если ты собираешься делать это впервые. Ведь жидкость, поступая в носоглотку и задерживаясь там, может вызвать дополнительный отек. Также есть опасность развития отита среднего уха, если раствор попадет в евстахиеву трубу, соединяющую полость внутреннего уха с носом.

Читай также: Почему опасно промывать нос при насморке

Чтобы промыть нос соленой водой без последствий нужно сначала принять правильную позу. Наклонись над раковиной или ванной, соблюдаю угол наклона в 45°. Следи, чтобы ноздри были направлены вниз. Слегка поверни голову так, чтобы одна ноздря оказалась чуть выше другой, и приоткрой рот, чтобы можно было дышать. Введи солевой раствор в ноздрю выше при этом жидкость начнет вытекать из нижней. После процедуры – высморкай нос и промокни его сухой салфеткой.

Важно помнить! Если во время проведения промывания носа солевым раствором ты испытываешь сильный дискомфорт или появилось чувство жжения, процедуру следует прекратить.

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Что подарить ребёнку: современные игры и гаджеты

Первые зубы малыша

Как научить ребенка уважать щенка и котенка

Как одевается поколение Z: стиль молодёжи 21 века

Стильный ребёнок: 10 вариантов модных образов для мальчика и девочки

Объятия для самых маленьких от Huggies