Специалисты утверждают, что наряду с уже известными полезными свойствами абрикосов, такими как борьба с авитаминозом, улучшение работы кишечника, повышение уровня гемоглобина и прочее, у этих замечательных летних плодов есть масса и других хороших качеств. Например, в сочной мякоти этого представителя косточковых есть вещества, которые помогают очищать стенки сосудов от холестериновых бляшек, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Читай также: Почему нужно обязательно есть абрикосы?
В абрикосах также много:
- микроэлементов, помогающих держать организм в тонусе;
- клетчатки, которая нужна не только для улучшения пищеварения (вырабатывается больше пищеварительного сока), но и необходима для лучшей очистки кишечника. А еще она является отличным пребиотическим средством – питательной средой для полезных кишечных бактерий;
- антиоксидантов, действие которых направлено на обновление кожи и разглаживание морщинок. Это говорит о том, что абрикосы помогают продлить молодость организма;
- каротина, необходимого для лучшей работы зрительного нерва.
Уже давно доказано, что работа иммунной системы связана напрямую с кишечником. Эксперты отметили, что абрикосы в укреплении иммунитета просто незаменимы, потому что отлично справляются с выведением из организма шлаков и токсинов, которые накапливаются именно в кишечнике.
Особенно полезны абрикосы тем людям, которые страдают от ожирения или лишнего веса, утверждают медики. В них сахара содержатся в легко усваиваемой форме, много воды и таких важных микроэлементов, как фосфор, калий, магний и марганец.
Читай также: Пастила из абрикосов
Если ты решила воспользоваться даром природы и насытить свой организм и организм детки этими плодами, то стоит помнить несколько правил употребления абрикосов, чтобы они принесли максимальную пользу. Ученые отметили, что важно выбирать только спелые плоды, без вмятин, червоточин и подгнивших бочков, иначе пользы абрикосы принесут мало.
Фото: depositphotos
