Міфи і правда про харчування дитини після року

Читать на русском

Після року твій малюк все ще дуже маленький, щоб повноцінно брати участь у прийомах їжі за сімейним столом, а тим більше їсти все, що їдять дорослі.

Рідні часто намагаються пригостити дитину найкращим для неї, як вважають саме вони. І роблять близькі це з найкращими намірами! Хоча часто частування не підходить дитячому організму, адже травній системі дитини, яка їсть в основному мамине молоко або адаптовану суміш, і тільки знайомиться з новими смаками, зовсім не потрібно поспішати. Давай поговоримо про міфи, які оточують харчування дитини після року. І поділися цією статтею зі своїми рідними. Можливо, у нас вийде переконати їх змінити погляди на раціон малюка.

Харчування дитини після року: міфи і правда

Міф №1: груди і суміш - виключити. Це один із найшкідливіших міфів, який зіпсував нерви багатьом мамам. Не дарма ВООЗ рекомендує грудне вигодовування до 2 років. Суміш і грудне молоко залишаються важливими джерелами вітамінів, мінералів, жирних кислот, нутрієнтів.

​Мама годує малюка кашою Міф №2: м'ясо давати тільки 2 рази на тиждень, адже воно важке для шлунка. Денна норма м'ясних продуктів для дітей від 1 року становить від 50 до 60 г приготованого м'яса. Саме такий обсяг дозволяє уникнути залізодефіцитної анемії, яка часто буває у дітей, чиї шлунки «бережуть» рідні. Готуй на пару індичку, курку, телятину, нежирну свинину, печінку курячу і яловичу. 1-2 рази на тиждень давай рибу, і в цей день пропонуй гречку.

Міф №3: йогурт кращий, ніж кефір. Насправді це два різні продукти і порівнювати їх не потрібно. Йогурт виходить під впливом молочнокислих бактерій, а кефір - продукт бродіння кефірного грибка. Але і той і інший давай виключно адаптований, без цукру і добавок. До речі, йогурт краще пити вдень, а кефір давати перед сном.

Міф №4: суміш із пляшечки після року гальмує розвиток дитини. Про те, що вживання молочної суміші після досягнення року - це насичення корисними вітамінами і нутрієнтами для повноцінного росту і розвитку, сказано вже чимало. Адже доросла їжа не може повною мірою задовольнити всі потреби малюка, саме тому дитині потрібно продовжувати давати дитячі суміші.

Читай також: Соски, пляшечки, пустушки: від привчання до розставання

Але якщо ти боїшся, що дитина загальмує в розвитку через пиття суміші з пляшечки, то її (пляшечку), можна сміливо замінити чашкою. Крім того, такий спосіб ще й розвине нові вміння дитини, що стане чудовою підготовкою до дитячого садка.

Міф №5: козяче молоко корисніше за коров'яче. Почнемо з того, що незбиране молоко до 1,5 років малюкові взагалі не треба давати. Щодо козячого молока, воно набагато жирніше за коров'яче. А ще в ньому немає вітаміну В12, потрібного для засвоєння заліза, а це може стати причиною анемії. Краще запропонуй дитині порцію молочної адаптованої суміші або грудне молоко.

Читай також: Які прянощі та спеції не можна давати дітям

Фото: shutterstock, depositphotos

 

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Мамо, дай цукерку! Скільки солодощів можна давати дітям без шкоди для здоров'я?

Віршики під ялинку: кращі вірші про зиму для Діда Мороза російською та українською мовами

Що купити у Чорну п'ятницю: ТОП-5 дитячих книг-новинок від дитячої письменниці

Вчимо кольори: 10 мультфільмів, які допоможуть дитині запам'ятати назви кольорів

Красавчики: найгарячіші хлопці, які стали зразковими татами

Скарлатина: основні симптоми, лікування і профілактика