Тільки ти підносиш дитину до ліжечка, вона знову здається бадьорою і повною сил. Знайоме?

Чому дитина відмовляється від денного сну: причини

Сучасні дітки починають протестувати проти денного сну раніше, ніж їх однолітки двадцять років тому. Вчені пов'язують це з такими факторами, як відсутність чіткого режиму дня і великою кількістю гаджетів у житті малюка. Нервова система перезбуджується, а заспокоїтися потім не так-то просто, навіть якщо малюк тре очі.

Читай також: До чого призводить брак сну в дитини - батькам важливо це знати

Є й інші причини того, що дитина погано спить вдень або взагалі відмовляється від відпочинку (зазвичай це трапляється ближче до 2 років):

• Пізнання світу стає куди цікавішим, і процес дослідження не хочеться переривати ні на хвилину
• Починається і формування власного «я»: дитина вчиться говорити «ні» і перевіряти кордони батьків

Може, денний сон дитини не такий важливий?

Приблизно у 1,5-2 роки малюк намагається відмовитися від «тихої години» не тому, що він дійсно вже до цього готовий. Зазвичай це свідчить про кризу росту, а період опору триває від півмісяця до місяця. Педіатри радять пережити цей період і продовжувати організовувати тихий час для юного бунтаря. Не хоче спати? Ігри та розваги все одно з першої до третьої скасовуються. Обов'язково затінювати кімнату: закривати штори і закривай двері. Повну тишу створювати не треба, але звук на телефоні краще відключити. Також радять налагоджувати і роздільний сон для дитини. Зазвичай після закінчення декількох тижнів денний сон повертається.

Скільки повинна спати дитина вдень?

Це індивідуально: хтось встигає набратися сил за 1,5 години, а комусь потрібні всі 3. Але вчені одностайні: денний сон дитини гарантує гарну концентрацію на всіх справах і швидкий розвиток. Іноді батьки скаржаться, що їхнє дворічне чадо вередує і навіть влаштовує істерики, а потім з'ясовується, що малюк пропускає денний сон і просто не висипається!

Денний сон дитини: до якого віку

У кожній країні по-своєму. Англійці впевнені, що якщо малюк рано лягає ввечері (до 8 годин), то «тиха година» не потрібна вже і трьохлітці. З ними згодні й американські колеги. Але ти, як мама, можеш сама планувати свій день: якщо малюк так не встигає побачитися з татом, краще нехай поспить трохи, але дочекається батька з роботи.

Читай також: Солодкий сон: як укласти малюка спати

Як зрозуміти, скільки повинна спати дитина в тиху годину і чи потрібно це їй?

Зазвичай денний сон закінчується у малюка до 3-6 років. Кожна мама знає, що він повертається ближче до 25 років, але діти поки до цього періоду не доросли! Є ознаки, за якими можна визначити, що дитина більше не повинна спати вдень:

• Весь день вона проводить у спокійному настрої, без вибухів та істерик
• Вночі вона виконує за сном добову норму (для 3-річної дитини це приблизно 12 годин)

Тоді можна більше не укладати чадо. Але якщо раптом йому знову це потрібно (перевтомлюється через гуртки, наприклад), тоді можна повернути звичку.

Фото: shutterstock, depositphotos