Хороша координація - це, по суті, узгоджена активність усіх м'язів тіла. У цьому процесі задіяний м'язовий і вестибулярний апарати та органи зору.

Особливості дитячої координації

Процес розвитку координації тіла починається ще в маленькому віці та триває до 18 років - доки росте скелет людини.
Тому і у школі, і у садку потрібно давати різні вправи для формування цього важливого уміння тіла.

Вправи на координацію бувають динамічними (зміна напрямку під час бігу, обертання) і статичними (стояти на одній нозі, на носочках).

Читати також: Все, що потрібно знати про фізичний розвиток дитини: вплив на мозок, здоров'я і загальний розвиток

Формуванню координації прекрасно сприяє футбол, карате, гімнастика, теніс, катання на ковзанах, роликах, самокаті та їзда на велосипеді.

Вправи на координацію

Під час виконання вправ важливо враховувати величину навантаження та його відповідність віку дитини.

Час вправ для дошкільнят має становити не більше 7 хвилин за раз.

У якості спортивних снарядів можуть бути велосипеди, бордюри і татусі ...

Координація рухів у 2-3 роки

Оскільки дитина ще мала, особливого рухового досвіду вона не має, і тому для неї навіть проста ходьба - це вправа.
Її можна і потрібно ускладнювати - робити перепони і перешкоди: там переступити, тут присісти, десь нахилитися. Такі завдання легко можна робити на прогулянці в парку або на дитячому майданчику. Ближче до 3-х років можна ускладнити ще більше: почати ходити по колоді, бордюру, крамницях або лінії на асфальті ...

Розвиток координації руху у 4-5 років

Продовжуючи тему колоди, запропонуйте дитині з неї не зістрибнути двома ніжками, а зійти, по черзі опускаючи ноги одну за одною.

Зазвичай дітвора у цьому віці дуже активна. Тому дозволяйте підкорювати всі драбинки і тренажери на дитячому майданчику, ходити доріжкою з перешкодами або робити вправи на кільцях.

Вправи на координацію для дітей 5-6 років

Ускладнюємо прохід вузькою місцевістю: підняти руки над головою, скласти навхрест, завести за голову, підняти одну, опустивши при цьому іншу ...
Можна вже додати завдання з м'ячем: найпростіше - підкидати і ловити, стежачи за рівною поставою.

Загальні ігри на координацію

 Статичні

• Увімкніть музику і почніть танцювати. А потім за вашою командою малюк повинен завмерти у позі, в якій щойно. Можна ускладнювати тривалістю моменту «завмирання»
• Запропонуйте позмагатися, хто найдовше простоїть на одній нозі, у позі «ластівки»
• Зображуйте «лелеку, який стоїть на одній нозі» або навіть «лелеку, який готовий перестояти будь-кого».

Динамічні ігри

• Під час бігу малюк повинен різко змінити траєкторію руху за вашою командою.
• Стрибати на батуті не тільки весело, а й корисно для розвитку координації.
• Гойдалки - найрізноманітніші - простий спосіб поліпшити координацію у дітей.

Займайтеся разом з дитиною, знаходьте, змінюйте, удосконалює вправи. Адже це не тільки весело, а й корисно.

Читати також: Як навчити дитину активно рухатися