Запомни эти фразы. А если молодая мамочка - ты сама, почаще напоминай себе об этих истинах. 

Ты красивая

Растяжки или лишние килограммы не мешают рассмотреть блеск в глазах. Не зря говорят, что красота беременных особенная. А только что родившая мама, которая прикладывает к груди малыша - Мадонна с младенцем!

Ты прекрасно справляешься с новорожденным

Новоиспеченные мамочки первенцев всегда очень мнительные. А вдруг неправильно питается или держит кроху?

Скажи маме, что у нее все получается - тогда и восстановление после родов будет быстрым. Мама в послеродовой период особенно уязвима и нуждается в поддержке!

Слушай свое сердце

Расскажи маме, что ей будут советовать многое. Педиатры, медсестры, родственники…

Но даже если она впервые мама, то она почувствует, как правильно ухаживать за новорожденным. Материнское сердце не подведет!

Уставать - это нормально

Мама с младенцем может быть подвержена послеродовой депрессии и усталости. Что самое главное? Не чистый пол и сковородка котлет для мужа. Важно лечь с малышом и наладить грудное вскармливание.

Пусть он останется пару раз без прогулки, зато мама внесет вклад в собственное восстановление после родов.

Проси помощи без стеснения

Быть мамой - тяжелый труд! Правильно рассчитывай свои силы и не стесняйся просить поддержку и помощь у родных и близких.

Читай также: Когда силы на нуле: 10 советов уставшей маме

Пусть муж погуляет с коляской на выходных, а родственники привезут продукты на неделе. Лучше сэкономленные силы ты потратишь на себя с карапузом.

Ты имеешь право на разные чувства

Да-да, на грусть и злость тоже. Бывает, что мама не может полюбить кроху с первых секунд - такое бывает. Послеродовая депрессия тоже не редкость. Мама после родов должна знать, что так действуют гормоны. То, что она постоянно уставшая и плачет, вовсе не значит, что она плохая мама.

Если у мамы есть возможность поговорить с кем-то о том, что она чувствует, это уже помогает. Именно с таких моментов и начинается психологическое восстановление после родов.

Я могу погулять с коляской или посидеть с крохой, пока ты спишь

Если ты хочешь помочь маме после родов, не предлагай абстрактную помощь: «Если нужна помощь, обращайся».

Читай также: 20 важных уроков материнства: чему тебя учит ребенок в свой первый год жизни

Говори четко, называя именно те дела, с которыми ты действительно можешь помочь: «Мне по силам приготовить тебе еду, но вот отвезти тебя с крохой в поликлинику я не смогу». Даже если мама не воспользуется предложением, она будет признательна.

Ты скоро вернешься в форму

Даже если сейчас твое тело изменилось, это временно. Восстановление после родов требует и физических упражнений, и гимнастики по Кегелю - но потом ты станешь такой же, как была до.

А многие мамы даже хорошеют с появлением деток! Говорят, у них появляется особая женственность и мягкость.

Сложности надо просто пережить

Кажется, что у малыша прямо в роддоме начались колики? Плохо спит и неправильно захватывает грудь? Попроси маму не отчаиваться. Все молодые родители через это проходят!

Да, восстановление после родов иногда связано с выбросом гормонов. И мамочка слишком близко к сердцу воспринимает трудности с крохой. Но убеди маму в том, что у нее получится преодолеть этот этап.

Ты молодец

Были ли у мамы естественные роды или кесарево сечение, рожала ли она в присутствии доулы, мужа или самостоятельно - она справилась на отлично.

Читай также: Восстановление после родов: как прийти в дородовую форму

Внеси свой вклад в восстановление мамы после родов. Скажи, что она самая сильная, потому что привела в мир малыша. И ты сделаешь ее счастливой.

Фото: shutterstock, depositphotos