До этого времени ты уже должна состоять на учете в женской консультации.

Что происходит на двенадцатой неделе беременности?

Матка на 12-ой неделе беременности размером с крупный плод помело. Постоянное желание спать, слабость и утренняя тошнота к этому времени обычно уже проходят. Аппетит значительно улучшается. Такое состояние говорит о том, что можно уже заняться физической активностью. Оптимальными вариантами станут плаванье, акваэробика или йога. Также можно записаться в школу будущих родителей.

На что похож малыш на 12-ой неделе беременности?

Рост крохи составляет 6 см, а вес – 10-12 г. По размеру он уже похож на киви. Все органы к этому моменту уже сформированы и продолжают свое развитие. С этого момента с помощью УЗИ можно увидеть, какого пола твой «пузожитель», то есть половые органы мальчика или девочки уже видны. У малютки формируются зачатки зубов, растут ноготки и появляется пушок на голове. У ребеночка, растущего внутри тебя, мимика стала очень выразительной: если ему не нравится вкус околоплодной жидкости, то можно увидеть, как он морщится.

Какие твои ощущения на двенадцатой неделе беременности?

Прибавка в весе к этому периоду должна составлять 1,8-3,6 кг. Если ты укладываешься в эти нормы, значит, беременность проходит хорошо. Еще ты можешь заметить, что стала больше потеть, у тебя начинается жажда и внутри как будто нарастает жар. Все это из-за того, что увеличивается циркуляция крови. Из-за этого ты можешь слышать, что твое сердцебиение значительно участилось.

На 12-ой неделе беременности у некоторых будущих мам появляются пигментные пятна на коже и темная полоска от пупка вниз. Это нормальное явление, поэтому предпринимать действия по выведению их и осветлению кожи не стоит. Все эти изменения пройдут сразу после родов.

Совет 12 недели

Самое время заняться обновлением своего гардероба и начать приобретать вещи для будущей мамы. Тесные и слишком облегающие вещи из твоей старой коллекции не подходят. Отдавай предпочтение вещам из натуральных тканей и тем, которые приятны к телу. Часто во время беременности ношение синтетического нижнего белья начинает вызывать зуд. В таком случае выбирай бюстгальтер и трусики из хлопка.

Чтобы избежать запоров, которые начинают беспокоить будущую маму на 12-й неделе беременности, ешь больше продуктов, улучшающих перистальтику кишечника – это овощи и фрукты. Пей больше жидкости. Особенно полезна просто вода, можно с лимоном и медом, соки, фреши, узвары. Старайся побольше двигаться – физическая активность положительно сказывается на работе мускулатуры кишечника.