До цього часу ти вже повинна перебувати на обліку в жіночій консультації.

Що відбувається на дванадцятому тижні вагітності?

Матка на 12-му тижні вагітності розміром з великий плід помело. Постійне бажання спати, слабкість і ранкова нудота до цього часу зазвичай вже проходять. Апетит значно поліпшується. Такий стан говорить про те, що можна вже зайнятися фізичною активністю. Оптимальними варіантами стануть плавання, акваеробіка або йога. Також можна записатися в школу майбутніх батьків.

На що схожий малюк на 12-му тижні вагітності?

Ріст крихітки становить 6 см, а вага - 10-12 г. За розміром він уже з ківі. Всі органи до цього моменту вже сформовані і продовжують свій розвиток. З цього моменту за допомогою УЗД можна побачити, якої статі твій «пузожитель», тобто статеві органи хлопчика або дівчинки вже видно. У малятка формуються зачатки зубів, ростуть нігтики і з'являється пушок на голові. У дитинки, зростаючої всередині тебе, міміка стала дуже виразною: якщо їй не подобається смак навколоплідної рідини, то можна побачити, як маля морщиться.

Які твої відчуття на дванадцятому тижні вагітності?

Збільшення ваги до цього періоду повинне становити 1,8-3,6 кг. Якщо ти вкладаєшся в ці норми, значить, вагітність проходить добре. Ще ти можеш помітити, що стала більше пітніти, у тебе починається спрага і всередині ніби наростає жар. Це відбувається через збільшення циркуляції крові. Через це ти можеш чути, що твоє серцебиття значно почастішало.

На дванадцятому тижні вагітності у деяких майбутніх мам з'являються пігментні плями на шкірі і темна смужка від пупка донизу. Це нормальне явище, тому вживати заходів щодо виведення їх і освітлення шкіри не варто. Всі ці зміни пройдуть відразу після пологів.

Порада 12 тижня

Саме час зайнятися оновленням свого гардероба і почати купувати речі для майбутньої мами. Тісні і занадто облягаючі речі з твоєї старої колекції не підходять. Віддавай перевагу речам з натуральних тканин і тим, які приємні до тіла. Часто під час вагітності носіння синтетичної нижньої білизни починає викликати свербіж. В такому випадку вибирай бюстгальтер і трусики з бавовни.

Щоб уникнути запорів, які починають турбувати майбутню маму на 12-му тижні вагітності, їж більше продуктів, що поліпшують перистальтику кишечника - це овочі та фрукти. Пий більше рідини. Особливо корисна проста вода, можна додавати лимон і мед, соки, фреші, узвари. Намагайся побільше рухатися - фізична активність позитивно позначається на роботі мускулатури кишечника.