Що відбувається на тридцять першому тижні вагітності?

Твій організм прекрасно розуміє, що час пологів практично «не за горами». На 31-му тижні вагітності починає вироблятися речовина - релаксин. Вона допомагає послаблюватися тазовим з'єднанням. Завдяки цьому тазове кільце стає пластичним і може розтягуватися. Це потрібно для того, щоб під час пологів малюку було не так важко проходити через родові шляхи.

На що схожий малюк на 31-му тижні вагітності?

Твій малюк на 31-му тижні вагітності усередині накопичує м'язову масу і підшкірний жир. Тепер він важить близько 1,5 кг (1500 г) та зріст його становить 40-41 см. Зараз малятко розміром з патисон. Триває активний ріст і розвиток головного мозку дитинки, і зараз його маса становить 1/4 частину від маси мозку дорослого. Також разом з потемніння волосся на голові у деяких малюків починають темніти очі: в них накопичується пігмент. Але найчастіше світловолосі і світлошкірі малятка народжуються з блакитними очима, тому що процес фарбування райдужної оболонки очей проходить повільно. Якщо у тебе в сім'ї всі темноокі, не хвилюйся: до рочку очі крихітки стануть того кольору, який закладений генетично.

І так, у роботу включилася підшлункова залоза крихітки. Тепер в його організмі виробляється власний інсулін, який допомагає підтримувати потрібний рівень цукру в крові.

Які твої відчуття на тридцять першому тижні вагітності?

Згідно з нормами до 31-го тижня вагітності ти повинна набрати у вазі не більше 9 кг (це за умови, що у тебе не багатоплідна вагітність). Якщо ж ти перебрала з вагою, пора почати стежити за тим, що ти їси і в яких кількостях. Пам'ятай, що твоєму організму зараз і так нелегко через збільшені навантаження і зміни, що відбуваються в ньому. А якщо до цього додати ще й зайві кілограми? Фахівці кажуть, що харчування у цей період повинне бути дробовим і правильним. Тобто ніяких шкідливих продуктів, їсти потрібно маленькими порціями 6 разів на день.

До речі, через збільшення ваги у тебе зараз може змінитися хода - вона більше схожа на «качину» (жінка ходить так, як ніби перевалюється з боку на бік). Не турбуйся з цього приводу - після пологів вона пропаде.

Порада 31 тижня

Якщо фізична активність - не твій «коник», то потрібно зайнятися своїми інтимними м'язами. Зміцнення м'язів тазового дна сприяє їх кращій еластичності під час пологів, а це в свою чергу, є хорошою профілактикою болючих розривів і тріщин. Кращою вправою для цього є гімнастика Кегеля. При цьому спеціальні умови для занять зовсім не потрібні: нею можна займатися як лежачи в ліжку перед сном, так і стоячи в черзі до каси в магазині - ніхто нічого не помітить.